PERSONAL TRAINING

FORCEのパーソナルトレーニング

FORCEでは主に、BIG3(ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフト)を中心としたウェイトトレーニングを提案させていただいております。
これら以外にもショルダープレス、プッシュプレス、ベンドオーバーロウなど、複数のトレーニング方法を取り入れながら、お客様の状態に応じたプログラムを作成いたします。
運動部の学生や運動不足を感じている成人の方、また基礎体力の向上を目指す高齢者の方まで大歓迎です。
トイレ・シャワー室完備ですのでご安心ください。シャンプー・リンス・ボディソープはご用意していますので、その他必要なものはお持ちください。

代表的なメニュー

• ウェイトトレーニング・リフティング
• アメリカ軍隊式トレーニング
• 最新ファンクショナルトレーニング
• 体幹トレーニング
  (TRX・ブルガリアンなど)
• 姿勢・動作改善トレーニング
  (ストレッチボールなど)
• その他、目的・目標に合わせたトレーニング

料金

FORCEでは入会金・登録料・月会費はすべて無料。
また、初回カウンセリングも無料で行わせていただきます。

ご入会時には2,500円(年度更新)の保険料のお支払いをお願いいたします。