一人ひとりに合った
トレーニングプログラムをご提案
FORCE(フォース)は、元沖縄県代表ラグビーチーム監督である代表が、パーソナルトレーニングやウェイトリフティングなど、
さまざまなアプローチで美しく、健康的な体作りをサポートしています。
トレーニングのコーチはもちろん、メンタルトレーナーや健康管理士など、各分野の専門家が在籍しているのが特徴です。
ヒアリングの内容をもとに、ご利用者様一人ひとりに最適なトレーニングプランを提案させていただくことができます。
小学生から高齢者の方まで、幅広い年齢の方にお越しいただいています。
「運動能力を上げたい」「日常生活を快適に過ごせるようになりたい」
など、ご要望をぜひお聞かせください。
心身を強くしてくれるパーソナルトレーニング
筋トレのメリットは、健康的な生活を送れることにあると考えております。加齢とともに身体機能や筋力は低下するものですが、筋トレを行うことで、何歳であっても筋肉細胞の増長や成長が可能となるのです。さらに、筋トレは体だけでなく、メンタルにも良い影響を与えてくれると考えられています。このように筋トレには多くのメリットがあります。目標を達成することができれば、それが自信となり、前向きに過ごせるようになるでしょう。ぜひ一度、FORCEのパーソナルトレーニングを体験してみてください。
パーソナルトレーニング
楽しく体を動かせるグループトレーニング
グループトレーニングのクラスでは、小学生や中学生を対象に各種スポーツやマット運動、基礎体力・筋力トレーニングの指導を行っております。運動能力を高めたい方やパフォーマンスを良くしたい方、運動習慣がない方も大歓迎です。FORCEではすべての人が楽しく通えるようにプログラムを考えておりますので、運動が苦手な方や障害がある方も安心して通っていただけます。体を動かすことの大切さを知ることで、生き生きとした毎日を送れるようになるでしょう。
グループトレーニング
奥が深いウェイトリフティングクラス
ウェイトリフティングと言うと、プロのアスリートが行っているイメージがありますが、海外では決してそのようなことはありません。スポーツのパフォーマンスを高めたり、姿勢をよくしたりするために、多くの人が日常的に取り入れている競技です。ただし、適切な姿勢で行わなければ体を傷めてしまうこともあります。FORCEのウェイトリフティングクラスでは、骨格や関節の可動域など、一人ひとりの癖を見て、初めての方も体に負担をかけることなくできるように指導をさせていただきます。
ウェイトリフティングクラス